A hosszan tartó, boldog párkapcsolat jellemzője, hogy nem csak a külsőségeken alapul. Fontosak a közös programok, közös hobbik. Ha barátoddal, vagy barátnőddel egy szenvedélyen osztoztok, mélyebbé és tartósabbá válhat a kapcsolat. A cikkből megtudhatod, miért érdemes rávenned a párod a közös edzésre.

1. A sportos párok tovább maradnak együtt
Közös érdeklődés híján a kezdeti "rózsaszín köd" szétfoszlásával a kapcsolat könnyen elveszíti a varázsát. Ha párunkkal együtt edzünk, és egymást támogatva dolgozunk a sporttal kapcsolatos céljainkon, a közös hobbi hosszú távra is összekovácsol. A megegyező érdeklődési kör egy olyan köteléket segít felépíteni, amely a veszekedéseknek is ellenáll.

2. A táplálkozás témája nem okoz konfliktusokat
Az étkezés sok párnál ad okot veszekedésekre. Garantált konfliktusforrás például, ha az egyik fél a gyorséttermek kínálatáért rajong, míg párja kínosan ügyel a kalóriákra, illetve a mikro-, és makrotápanyagokra. Ami a közösen edző párokat illeti: általában a táplálkozással kapcsolatban is egyetértés uralkodik, hiszen a rendszeres edzés a legtöbb esetben tudatos étkezéssel párosul. Egy kemény edzés után beiktatott "csaló nap", vagy csaló étkezés is jobban esik, ha párunkkal együtt élvezhetjük.

3. Aktívabb szexuális élet
Bizonyított tény, hogy a szexuális életünk megszenvedi, ha elégedetlenek vagyunk önmagunkkal - és ez a párkapcsolatra is negatívan hat. Még rosszabb a helyzet, ha a pár mindkét tagja gátlásokkal küszködik ezen a téren. Egyszerű megoldás a közös edzés: a sporttal alakot formálhatunk, illetve izmot építhetünk. Alakunk formálódásával, állóképességünk javulásával párhuzamosan önbizalmunk is növekszik - nem is beszélve arról, hogy a testmozgás a hangulatra, és a hormontermelés fokozásával a szexuális étvágyra is kedvezően hat.

4. Több idő egymással
A krónikus időhiányt, ami napjainkban általánosnak számít, a párkapcsolatok is megszenvedik. Gyakran konfliktushoz vezet, ha a partner sok időt fordít az edzésre, és a táplálkozásra (pl. étrendtervezés, mindennapos főzőcskézés formájában), míg a pár másik tagja nem tud azonosulni ezzel a felfogással. Ezzel szemben, ha a pár tagjai osztoznak a sporttal kapcsolatos szenvedélyen és együtt edzenek, jóval több időt töltenek egymással, ami erősíti a köteléket.

5. Egyszerűbb az ajándékvásárlás
Nem mindig könnyű eldönteni, mivel lepjük meg párunkat a születésnapján, vagy karácsonykor. Gyakran előfordul, hogy nem sikerül eltalálni a partnerünk ízlését, vagy kevésbé kreatív, unalmas ajándékot választunk. A közös hobbi a megfelelő ajándék kiválasztását is megkönnyíti: egy új edzőcipő, egy trikó,egy alakkiemelő felső, vagy a kedvenc táplálékkiegészítő mindig jól jön annak, aki rendszeresen edz.

6. Kevesebb veszekedés
A stresszes hétköznapokban felgyülemlő idegességet, agressziót sokszor a magánéletben vezetjük le. A párkapcsolaton belüli veszekedésekért gyakran nem is a partner viselkedése, hanem a mindennapos stressz felelős. Az edzéssel csökkenthetjük a konfliktusok valószínűségét, hiszen a sport célzottan leépíti az agressziót, és a stresszhormonokat. A munkahelyi stressztől tehát az edzőteremben megszabadulhatunk, és a szabad órákat nyugodtabban tölthetjük együtt.