Egyre népszerűbb az erősítő fitneszedzés, és ezzel párhuzamosan a hölgyek aránya is növekszik az edzőtermekben. Egyre több nő formálja alakját a fitneszstúdiókban, és örvendetes trend, hogy már nem félünk a nagyobb súlyoktól sem.

A jellegzetes magatartásformák, embertípusok - akár férfiakról, akár nőkről van szó - minden nagyobb fitneszteremben előfordulnak. 6 gyakori fitnesz-nőtípust mutatok be, akikkel már valószínűleg Te is találkoztál, ha teremben edzel.

1. A kardiokirálynő


Ez a típus garantáltan megtalálható minden fitneszstúdióban. Kizárólag a taposógépen, a futópadon, vagy az ellipszis tréneren látod, bármikor is érkezel edzeni. A nehéz súlyos gyakorlatoknak nem tulajdonít nagy jelentőséget, inkább a lefutott kilométerek teszik elégedetté. Egy-egy alkalommal akár több órán keresztül is izzad a kardiogépeken - de valóban eléri ezzel a célját?

2. A fitt nagymama


A fitt nagymama feltűnő jelenség. Míg mások az ő korában otthon ülnek, és csak annyit mozognak, amennyit feltétlenül szükséges, ez az idős hölgy az edzőterem rendszeres látogatója. Tudatosan végzi a gyakorlatokat, és úgy tűnik, jobb kondiban van, mint néhány 20 éves. Követendő példa!

3. A sztár


Kifogástalan megjelenés, a legújabb divat szerinti edzőfelszerelés,  és enyhén túlsminkelt arc jellemzi. A hatékony edzés sokadlagos szempont a számára. Beszélget egy kicsit az edzővel, végez egy-két gyakorlatot, tesz egy kört a teremben, és indul is az öltözőbe. Nem erőlteti meg magát különösebben - de nem is ez a cél, hiszen különben elmosódhatna a sminkje.

4. A bizonytalan


A legtöbb teremben többen is képviselik ezt a típust. Gyakran fiatal lányokról, tinédzserekről van szó, akik természetüktől fogva, vagy önbizalomhiány miatt félénkebbek. Az edzőteremben hamar kellemetlenül érzik magukat a tesztoszterondús légkör miatt. A keményen edző, tapasztaltabb női vendégek szintén kisebbségi érzést keltenek bennük. Testbeszédük is félreérthetetlenül megmutatja, milyen kényelmetlenül érzik magukat, ez viszont negatívan befolyásolhatja az edzést. Személyi edző segítsége, vagy egy edzőtárs támogatása nélkül általában sajnos nem jutnak messzire.

5. A társaság középpontja


Ő tulajdonképpen teljesen normálisan edz, csak egy dolog különbözteti meg a többi női vendégtől: szívesen épít kapcsolatokat edzés alatt, és használja az edzőtermet a társasági élet fő színhelyeként. Élvezi, ha vonzza a pillantásokat: általában ezt a típust láthatjuk sportmelltartóban, extra rövid nadrágban edzeni. Feldobja az edzőterem hangulatát, ez nem vitás - kivéve, ha akkor támad kedve beszélgetni, amikor két nehéz sorozat között örülsz, hogy levegőhöz jutsz. A mindennapos edzőtermi selfiek készítői általában ebbe a típusba tartoznak.

6. A pletykás


A típus képviselői általában párban vagy csoportosan,  legtöbbször a kardio részlegen tűnnek fel. Esetleg azokat az edzőgépek jöhetnek szóba, amelyeken kényelmesen el lehet helyezkedni. Egyik kedvenc lelőhelyük a combközelítő, és combtávolító gép. Csak félgőzzel edzenek, hiszen az elsődleges cél egy jó beszélgetés, melynek témája bármi lehet: a munkatársaktól, barátoktól kezdve a különböző TV-műsorok, hírek, receptek is szóba kerülnek. Mindezt olyan hangerővel, hogy a terem többi látogatója is fültanúja lesz a beszélgetésnek - ha akarja, ha nem.

Érdekes megfigyelni, hogy a típus minden korcsoportban előfordul:  fiatal lányok, középkorú és idősebb nők körében egyaránt. A szándék mindenképpen dicséretre méltó, hiszen ők is tenni szeretnének egészségükért és a jó alakért, sajnos azonban ez a típus ritkán éri el célját. Ha a különböző gyakorlatok végzése közben sem marad félbe a beszélgetés, érdemes változtatni az edzésfilozófián - feltéve, hogy látható eredményt szeretnél.

Akár nők, akár férfiak: vitathatatlan, hogy a különböző edzőtermekben hasonló fitnesz-típusok tűnnek fel. A konditerem férfi vendégkörében ugyanígy előfordulnak jellegzetes magatartásformák. Az edzőterembe járó férfiak típusairól a következő cikkben lesz szó.
Úgy érzed, hiányos a felsorolás? Ismersz még hasonló, jellegzetes fitnesz-nőtípusokat? Oszd meg bátran kommentben!