A fóbia olyan pánik félelem, amely a gondolkodás képességétől foszt meg minket. Félhetünk lezuhanástól, bizonyos állatoktól, attól, hogy kilépjünk a házból. Szinte végtelen a szorongás okozta lista. Ember függő. Sok tudós szerint a gyermekkorban történt rossz emlék hozhatja elő. Például, ha egy gyermek valamilyen okból nagyon megijed egy egértől,fóbia egész életében elkísérheti. Vagy ha sziklaszirten állunk, lezuhanástól való félelem realitásérzékre vall. A rettegés a magasságtól, már akadálya lehet annak, hogy magas épületben dolgozzon az ember, vagy hegyekben nyaraljon. Ha tudja az ember, hogy minden alaptalan, a fóbia akkor is ott van a gondolatokban.

Egyre gyakoribb a pánik félelem. Több száz fajtáját ismerjük, és a lista csak nő. 10-20 ember közül egy fél valamitől. Leggyakoribb közismert pókfóbia, a tömegtől való szorongás és a nyílt terektől való iszonyodás. Az egyszerű fóbiák valamilyen speciális tevékenységhez kapcsolódnak, vagy egy adott dologhoz. Ilyen lehet kígyóktól, madaraktól, repüléstől való kóros félelem.

Akik kezeltetni akarják fóbiájukat, van esélyük arra, hogy megszabaduljanak szorongásaiktól. Többféle módszert alkalmazhatnak a pszichológusok. Ezek megmutatják, hogy a rettegett dologtól nincs félnivaló. Az érzékenység csökkentése az egyik kezelési mód. Ennek során a pszichológus megtanítja a beteget utasításra ellazulni. Ösztönzik a pácienst arra, hogy képzeletben nézzen szembe a rettegést kiváltó helyzettel. A bezártságtól való rettegés kezelése során például elsőként kabin belsejét ábrázoló fotót mutatnak, majd megkérik, hogy képzelje el magát a kabinban. Számos lehetőség adatik a betegeknek arra, hogy nekik a leggyorsabb módon leküzdje félelmét. Van aki erőt vesz magán és egyedül oldja meg a problémát. Másoknak orvosi segítséggel sem sikerül a rettegést elhagyni. Így egyszerűnek  hangzik, de aki részt vett valamilyen kezelésen, elmondhatja az örömteli felszabadulást. Nem szégyen ha valaki retteg valamitől, nyugodtan forduljunk szakemberhez, ne hagyjuk magunkat legyőzni.