Ismét hoztam egy pár üdítő gyümölcslé receptet. Az elkészítéshez szükség lesz gyümölcsprésre, de hoztam olyan koktélt is, amelyhez elég egy gézlap és egy szűrő is. A receptek általában fél liter vagy több levet adnak, ezért érdemes barátainkat is megkínálni egy-egy egészséges itallal!

Zöld koktélcsoda

Hozzávalók: kelkáposztalevelek, spenót, 2 db alma

Ugyan mikor elolvassuk a hozzávalókat a zöld levelek látszata elnyomja az almát, de higgyük el dominálni fog a gyümölcs a levünkben. Mossuk meg rendesen a hozzávalókat, az almát hámozzuk meg és magozzuk ki, majd szeleteljük fel. Ha az almát behűtjük mielőtt felhasználjuk, nem csak egészséges, de nagyon hűsítő is lesz. Dobjuk bele az adagolócsőbe a hozzávalókat, majd ha készen vagyunk, rövid időn belül fogyasszuk el az italt.

Paradicsom- a méregtelenítés királya

Hozzávalók: negyed lime, 1 uborka, 2 ág szárzeller

A paradicsomot ne csak szendvicsre feltétként hazsnáljuk, a levéből nagyon finom innivaló készíthető. Koleszterincsökkentő hatással rendelkezik, valamint fertőzésmegelőzésben is segíti a szervezetünket. Fokozza a máj működését! A lime C-vitamin tartalma energiát ad egy fáradt reggelen, semmiképpen se hagyjuk ki az italunkból. Ha gyümölcsprést használunk dobjuk bele az adagolócsőbe a hozzávalókat, hámozás és darabolás után. Amennyiben nincs otthon ilyen háztartási kisgépünk, préseljük át gézlapon és szűrőn át a paradicsomot, facsarjuk ki a lime levét. Mivel a kelkáposzta és a szárzeller ezúttal kimarad, ízesítsük apróra vágott petrezselyemmel.

Céklaital- miért nélkülözhetetlen?

Hozzávalók: 2 savanykásabb alma, uborka, gyömbér, 1 cékla

A céklának számos jótékony hatása van szervezetünkre, ezek közül néhányat szeretnék csak megemlíteni, hogy kedvet csináljak fogyasztásához.

- antioxidánsokat tartalmaz

- kálium, magnézium és folsav is megtalálható benne

- csökkenti a vérnyomást

- csökkenti a koleszterinszintet

… és még finom is!

Mossuk, hámozzuk és vágjuk fel a hozzávalókat. Célszerű használat előtt a hűtőben tárolni a zöldségeket és a gyümölcsöket. Dobjuk bele az adagolócsőbe a hozzávalókat, majd ha készen vagyunk, rövid időn belül fogyasszuk el az italt.

Gyümölcscentrifuga hiányában, turmixgéppel is készíthetünk céklaitalt magunknak. Ebben az esetben vágjuk az almát és a céklát apró darabokra, tegyük a turmixgépbe, majd adjuk hozzá egy kis mézet. Élvezzük az italunkat!