Mit is jelentenek az álmok? A hagyomány szerint Isten próbálja felvenni az emberrel a kapcsolatot, a szakértőknak más az elképzelésük 

Mindannyian életünk egy részét alvással töltjük, mindeközben pedig különböző dolgokat álmodunk, amelyekre vagy emlékszünk vagy nem. A régi hiedelmek szerint úgy tartották, hogy az álmokon keresztül Isten próbál nekünk üzenni. A szakértők pedig azt feltételezték, hogy az alvó állapot és az álmodás között különbség van, azonban az utóbbi időben bebizonyosodott, hogy ez az elképzelés hibás. 

Alvás közben memóriánk javul, agyunk pedig pihen, miközben feldolgozza az elmúlt emlékeket, és olyan kontextusban helyezi el őket, amely által ezek állandó emlékek maradnak. A kutatók kimutatták, hogy az alvás nemcsak egységesíti az emlékeket, de elősegíti a kreativitás fejlődését is. Továbbá azt is kijelentették, hogy a rossz álmok javunkra válhatnak. Többször előfordul, hogy nem emlékszünk arra, hogy mit álmodtunk az éjszaka során, többek között a riasztó okozta hirtelen felébredés miatt is.

 Mit tehetünk ahhoz, hogy emlékezzünk álmainkra?

Ahhoz, hogy emlékezzünk az álmainkra, a specialisták azt javasolják, hogy lefekvés előtt igyunk meg néhány pohár vizet. Függetlenül attól, hogy megjegyezzük őket vagy sem, a képeknek, melyeket álmainkban látunk, nagy jelentőségük van. Álmodni pedig az alvás úgynevezett REM (Rapid Eye Movement) fázisában szoktunk. Ez az állapot körülbelül négyszer történik egy éjszaka alatt és körülbelül 90 percet tart. Egy tanulmány eredményei alapján a szakértők úgy tartják, hogy a legtöbb ember 3-6 álmot lát egy éjszaka során, azonban ezek közül egy héten csak háromra vagy négyre emlékszik.

 Mikor jegyezzük meg és mikor nem álmainkat?

Többek között azt is felfedezték, hogy ha az álom közben ébredünk fel, valószínűleg megjegyezzük, azonban ha akkor ébredünk fel, amiután ez lejárt, nagy a valószínűsége, hogy soha nem is fogunk rá emlékezni. Ami a nemek közötti különbségeket illeti, egy másik vizsgálat pedig kimutatta, hogy a nők könnyebben álmodnak és jobban emlékeznek álmaikra, mint a férfiak.

Forrás: femina.hu