Minden nő legnagyobb vágya, hogy szép és egészséges legyen, végülis a szépség határozza meg őket. Mindezért képesek vagyunk különböző gyakorlatokhoz, meditációhoz, egészséges táplálkozáshoz, diétákhoz, kozmetikai maszkokhoz és sok minden máshoz fordulni a gondozottság és a hibátlanság elérése érdekében. Azonban úgy tűnik, hogy naponta követünk el olyan hibákat  – anélkül, hogy észrevennénk őket  –, amelyek súlyosan veszélyeztethetik egészségünket.

Elsősorban ezen hibák közé tartozik a magassarkúk mindennapos használata. A rossz hír az, hogy ezek a lábbelik rossz hatással vannak testállásunkra, inainkra és ujjainkra, valamint hátfájást okoznak. Olyan betegségeket okozhatnak, mint az arthritis, amely a leggyakoribb gyulladádos ízületi betegség. Célszerű tehát, hogy ne viseljünk magassarkút mindennap, de ha mégis mellette döntünk, akkor sarka ne haladja meg a 4 cm-t.

Egy másik komoly probléma a smink eltávolítása. Sok nem mossa le sminkjét esténként, és ez negatív hatással van a pórusokra és a bőr egészségére. A kozmetikai termékek használata, a szervezet természetes olajai és a felhalmozott szennyeződés összegyűl a bőrön, és ha ezeket nem távolítjuk el, bőrünk egészségtelenné válik. A szempillaspirál is súlyos fertőzéseket "ígérhet", ha nem távolítjuk el lefekvés előtt.

Az egészségtelen szokások közé tartoznak a túlzsúfolt kézitáskák. Próbáltad valaha megmérni, hogy körülbelül hány kilót cipelsz magaddal naponta? Szerintem elcsodálkoznál. Hosszú távon azonban a túlzsúfolt táskák problémákat okozhatnak: főleg hát-, váll- és nyakfájdalmat.

Gyakran előfordul, hogy a nők nem fordítanak elég időt magukra. Szakértők véleménye szerint, hajlamosak elhanyagolni magukat a család és a házimunka miatt. Ezért azt ajánlják, hogy legalább hetente egyszer szánjanak magukra egy kis időt, folytassanak olyan tevékenységeket, amelyek nem kapcsolatosak a gyerekekkel, családdal vagy házimunkával.

Továbbá úgy tűnik, hogy a nők 70%-a nem viseli a nekik megfelelő méretű melltartót. Ennek következtében különböző egészségügyi problémák léphetnek fel, mint a bőr irritálása, vérkeringési zavarok, légzési nehézségek stb. A specialisták úgy vélik, hogy a szépség és a gondozottság elérése érdekében tett erőfeszítéseket hiába visszük véghez, ha a felsorolt hibákat naponta megismételjük, és mindezek egészségünk róvására mennek.