A szép arcbőr kortól függetlenül, minden nőnek fontos. Ám a cél érdekében nem elég elhatározni magunkat, tenni is kell érte! A jóhír, hogy nem kell sokat tenni, mindössze egy kis odafigyelésre van szükség! Sok pihenés, és ásványokban gazdag ételek –a siker kulcsa.

1. Kellő mennyiségű alvás: Hogy arcunk élettel teli és friss legyen, nem kell mást tenni, mint beindítani a belső hidratálási folyamatokat, és a feltöltődésünket. Ehhez pedig alvásra van szükség, méghozzá napi 8 órára, legalább. Sokat hallottuk ezt gyerekkorunkban, szüleinktől, hogy a fiatalság titka az alvás. Így lehet elérni –persze a kellő időráfordítással- , hogy szervezetünk regenerálja saját magát. Ám, ha időnk jut többre, akkor ne féljünk beütemezni több mint 8 órányi alvásidőt - így biztosak lehetünk, hogy szervezet kellőképpen feltöltődik, regenerálódik. Arcunk pedig, ennek köszönhetően frissen ragyog majd és mentes lesz mindenféle karikától. Meghozva így a várt eredményt!

2. Elegendő vízfogyasztás: a hidratálás kívül-belül nagyon fontos szerepet játszik. Ahhoz, hogy igazán hidratált legyél, napi 2-2,5 liter folyadékot fogyassz - lehetőleg víz legyen vagy frissen facsart narancslé, de semmiképp ne igyál cukros italokat, mert elveszi az energiádat és még hízlal is.

A vízhiányos arcbőr minden bőrtípusnál előfordulhat, de leginkább a zsíros és száraz típusnál a leggyakoribb. Kialakulásának okai között szerepel a túlzott szoláriumozás és az erős napfény káros hatásai, olyan kozmetikumok, amelyek elvonják a vizet. Ám ha komolyabb „vizekre evezünk”, okai között említhetjük a cukorbetegséget és az emésztőrendszeri betegségeket is. Ha azt észleled, hogy az arcbőröd sápadt, színtelen, húzódik, érdes tapintású, gyakran mitesszeres és csökken a bőröd rugalmassága, akkor valószínű, hogy vízhiányos a bőröd. Ha szeretnéd, hogy szép, sima és üde legyen, használj olyan termékeket, melyek kifejezetten vízhiányos bőrre készültek!

3. A szem alatti karikák nem csak csúnyák, de azt is jelzik, hogy valami nem működik jól a szervezetünkben. Az okok között szerepelhet a kimerültség, kialvatlanság, vitaminok és ásványok hiánya, helytelen táplálkozás. A belső tisztulás után helyezz elegendő hangsúlyt a külső karikák eltüntetésére is. Az elegendő alvás mellett használj szem alatti karikákra kapható szérumokat, krémeket. Nagyon jók erre a célra az uborkás arckrémek, pakolások.

Fogyassz ásványokban és vitaminokban gazdag ételeket! Az egészséges táplálkozást meghálálja a bőröd, meglátod ragyogni fogsz.