A narancsbőr megjelenése kapcsolatba áll a nyirokkeringési zavarral a szervezetünkben. Fontos tudni, hogy egyes ételek megkönnyítik a jelenségek kialakulását, így a folyadékok a zsírsejtek közé rekednek. 

Lássuk tehát azokat az élelmiszereket, amelyek kedveznek a narancsbőr kialakulásának:

Ételek, amelyek elősegítik és hangsúlyozzák a cellulitisz kialakulását

Ipari cukor, amit bárhol megtalálunk: fagylaltban, süteményekben, kekszekben, gabonapehelyben stb. Vagy elrejtve, szacharóz, dextróz, glükóz néven. A mestersége édesítőszerek sem ártalmatlanok, mivel a szintetikus cukrok is nyirokkeringési zavarokat okoznak, valamint elősegíti a vízvisszatartását a szövetekben. 

Só, ami nagy mennyiségben megtalálható: húsban, tejtermékekben, szószokban, konzervekben. Az ajánlott napi adag, az Egészségügyi Világszervezet szerint, az 4 gramm, amit pont egy szendvics tartalmaz. Azonban mi kétszeresét sőt háromszorosát is elfogyasztjuk. Próbáljunk lemondani a sóról 15 napig és mielőtt újra fogyasztani kezdenénk, keressünk fel egy specialistát, aki beállítja a "só diétánkat". Ne felejtsük el, hogy a magas sótartalmú ételek, tele vannak telített zsírsavakkal is, ami árt az alakunknak. 

Telített zsírok, amit a hamburger, sült krumpli, hot-dog és bármelyik étel, amit a gyors étkezdék körül találunk, mind tartalmaznak. Kerüljük a tejtermékeket is, mint például a tejszínt, vajat, tejfölt. 

Továbbá, azok a nők, akik szeretnének cellulitisz mentesen élni, le kell mondaniuk a sültekről, vörös húsokról, szalámiról, kolbászról és a szalonnáról.

Frissítők, ezek az italok rendkívül károsak a bőr egészségére, de általánosan is az egész szervezetre. Ezért kerüljük a szénsavaz italokat, mert hatalmas mennyiségű cukrokat tartalmaznak, még az úgynevezett light verzió is. Ha megszomjazunk, akkor igyunk sok vizet vagy friss gyümölcs és zöldség levet. 

Kávé: bár állítólag eltávolítja a zsírt és elősegíti a vizelet-kiválasztását, mégis egyes embereknél desz-hidratáltságot okoz. Ezért fontos, hogy mindenki egyedileg tapasztalja ki, hogy milyen hatással van rá, a kávé fogyasztás. 

Finomított liszt, amit megtalálhatunk, a mindennapi étrendünkben.  Kenyér, kifli, keksz, rizs és tészta, ezek mind tartalmaznak élesztőt, ami elősegíti a narancsbőr kialakulását. 

Természetese nem elég, ha ezeket az élelmiszereket elkerüljük, szükség van még rengeteg folyadék fogyasztásra és mozgásra is. Legyünk türelmesek és kitartóak.