"A lazító gyakorlatok mögött sokkal több rejlik, mint egyszerűen a feszültség elengedése. Az emberi test egy igen intelligens organizmus, ami képes arra, hogy saját magát meggyógyítsa. Sok problémát, betegséget képes saját maga legyőzni." mondja Sukadev Bretz német jógamester. " Nem is gondolnánk, hogy ez mennyire előnyös dolog. Gondoljunk csak arra például, hogy egy bicikli nem képes saját magát megjavítani. Vagy például ha egy bicikli kerekén keletkezik egy lyuk, nem fog tudni egy kicsit ellazulni, hogy aztán a lyuk beforrjon. Viszont az emberi szervezet esetében, ha kisebb sérülést szenvedünk, az emberi test meggyógyul. Ha megcsíp egy szúnyog vagy egy méh, az valahogy magától meggyógyul. Mégpedig annál hamarabb meggyógyul minél jobban el van lazulva az ember. Tudósok már valóban igazolni tudták, hogy majdnem minden betegség esetében igaz az, miszerint a  gyógyulást kedvezően befolyásolják a mély, lazító gyakorlatok. Minél inkább ellazul az ember, annál hamarabb vissza tud jutni az egészséges állapothoz!"  

Majd előadásában így folytatja a jógamester  "Ugyan így működik ez az emberi pszihé esetében is. Mint tudjuk az élet nem olyan egyszerű, és oly sok oka lehet szenvedésünknek. Az életünknek oly sok nehézsége akadhat. Ebben az esetben tehát ugyan így érvényes, ha az ember képes arra, hogy ellazuljon akkor a lélek is meggyógyul, vagy legalábbis a lazítás megkönnyíti a gyógyulást. Voltak pszihológusok aki azt gondolták, az a jó, ha az ember egész nap bőg. Viszont mára már az összes németországi tanulmány kimutatta, hogy a lazítási technikák különböző pszihikai problémákon is segítenek. Itt is az érvényes, ha az ember ellazul, akkor pszihé, a tudat is gyógyul."

Már Krisztus előtt 700- ból maradtak fenn olyan írások, amelyek légző-és lazító gyakorlatok jótékony hatásait taglalják. A leírások szerint a gyakorlatok az emberi test szervei számára épp úgy regeneráló, frissítő hatással vannak, mint az agy szellemi tevékenységeire. Az Indiából útjára kelt, ma Nyugaton nagy népszerűségnek örvendő  jóga is eredetileg szellemi gyakorlatként szolgált a megvilágosodás eléréséhez. A fizikai gyakorlatok, az un. Aszanák később, Krisztus előtt 400 körül kezdtek kialakulni és hozzákapcsolódni a légzőgyakorlatokhoz. Az idők folyamán lassan felismerték, hogy a lazító gyakorlatok kitűnő hatással vannak az emberi közérzetre. Az Aszanákat folyamatosan tovább bővítették, mára a jóga gyakorlás az egészség megőrzésben sokak életében jelentős szerepet tölt be. A fizikai gyakorlatok mellett a jógázás során koncentrációs,- és légzőgyakorlatok elvégzésével a szellemi fittség megőrzése mint jótékony "mellékhatás" lép fel. 

Bretz mester szerint "Nagyon sok minden történik akkor, amikor az ember ellazul. Ezáltal tud megszületni az, ami bennünk lakozik. Ezáltal tud kicsírázni a valódi Énünk. Sok ember átéli mély, lazító gyakorlatok közben, amint egyszer csak ötletek buzognak fel bennük, hirtelen felismerik, ezt és ezt a dolgot tudják, ezt és ezt a dolgot szeretnék csinálni. De van ennél még mélyebb hatása is a lazító gyakorlatoknak. Az, amikor az Isteni Szikra és a Tiszta Tudat a felszínre tör! És ehhez nincs szükségünk mást tenni, mint hogy ellazulunk. Sokkal több mindent is lehetne csinálni a lazító gyakorlatokban és a jógában, sokkal több misztérium is lehetne benne, de a legfontosabb aspektus, hogy nem kell mást tennünk ahhoz, hogy az Isteni Szikra és a Tiszta Tudat a felszínre törjön! Nem kell élsportolónak lennünk, nem kell semmi más ahhoz, hogy megvalósítsuk Önmagunkat! Tulajdonképpen csak az elengedés szükséges! Abban a pillanatban amikor az emberi test ellazul, az érzelmek ellazulnak, a gondolatok ellazulnak akkor sugárzik át az akik valójában vagyunk: az Isteni Szikra és a Tiszta Tudat."

Tetszett? További érdekességeket találsz ITT