Naplót többféle okból nem szoktunk írni. A leggyakrabban előforduló „kifogások”:

  1. Este a közelünkben kellene tartanunk, tollal együtt, hogy ne jelentsen plusz odafigyelést, azonban mégis elzárva szeretnénk tartani, hiszen amit abba írunk az csak és kizárólag ránk tartozik.
  2. Ebből következik a másik gond. Olyan helyen vagy módon kell tárolnunk ezen gondolatainkat, amihez senki sem férhet hozzá.
  3. Nem tudjuk, mit írjunk. A legtöbbször azzal a felkiáltással elintézzük, hogy úgy sincs mit papírra vetni, nem történik velünk semmi.

Ha ezeket a kis kényelmetlenségeket megoldanánk, vajon írnál naplót? Van néhány érv amellett, hogy érdemes kipróbálni, és egy igen élvezetes elfoglaltság lehet belőle.

Miért írjunk naplót?

Ha vezeted azokat az eseményeket, amik veled történnek, legyen az negatív vagy pozitív, úgymond kiírod magadból. A negatív dolgok könnyebben feldolgozhatóak, a pozitívak jobban átélhetőek.

Jó visszaolvasni néhány hónap múlva, mi is történt. Látni fogod, hogy bizony sok minden. Csak valahogy az apróbb dolgok nem jutnak eszünkbe, így amikor visszagondolunk például a múlt hónapra, hajlamosak vagyunk úgy gondolni, hogy nem történik velünk semmi, csak futunk a mókuskerékben.

A napló azonban kicsit veszélyes dolog is. Tükröt tart neked az életedről. Ha visszaolvasod, szembesülhetsz negatív dolgokkal is. Ha ez huzamosabb ideig így van, érdemes elgondolkoznod azon, hogy változtatnod kellene. Ebben segíthet, ha megnézed, mik azok a dolgok amiről a legtöbb negatív dolgot írod, talán a változásokat azzal kellene kezdeni. Ha jelenleg nem tudsz változtatni, próbáld meg kiegyensúlyozni a dolgok, és keress olyan pozitív dolgokat az életedben, amikről jó írni. Egy új hobbi, egy jó könyv, egy érdekes találkozás, vagy lelkesítő gondolat.

A naplódnak álmodozhatsz is. Nyugodtan leírhatod a vágyaid, álmaid. Ha ezeket újraolvasod, látsz egy iránymutatást is, hogy mit is szeretnél, mi tenne boldoggá.

Remélem csináltam egy kis kedvet a naplóíráshoz, és a jó hír, hogy az elején leírt nehézségek egy mobil applikációval könnyen orvosolhatóak. Telepíts a telefonodra egy jelszóval védhető online naplót, amiből több félét találhatsz a neten. Így esténként csak előveszed és már írhatsz is. Fontos azonban, hogy ne érzed kényszernek, nincs kőbe vésve, hogy minden nap írnod kell. Az sem, hogy mennyit. Lehet az csak egy szó, vagy egy érzés.

A naplóírásban az egyik legjobb dolog, hogy nincsenek szabályok.