A tavasz beköszöntével sokan szeretnék ledobni magukról a tél folyamán felgyülemlett esetleges pluszkilókat. Számtalan fogyókúrás étrendkiegészítő kapható már, meglehetősen borsos áron. Az egyik legnépszerűbb ilyen termék a főétkezés(eke)t kiváltó turmixitalpor,vaníliás, gyümölcsös és csokoládés ízben kaphatók.

Hirdetések

Otthon is készíthetsz magadnak hasonlót, friss, természetes, és egészséges hozzávalókkal.

Házi fogyókúrás italod garantáltan mentes lesz mindenféle porított, káros hatású étvágycsökkentő szertől.

Ezekkel a finom és tápláló turmixokkal nem kell többé koplalnod,és visszanyerheted ideális súlyodat úgy, hogy közben észre sem veszed hogy diétázol.

Hirdetések

Két főétkezést válthatsz ki velük, választásod szerint vagy a reggelit és az ebédet, vagy a reggelit és a vacsorát.

A fennmaradó főétkezésnél a menü sovány sült húsból/halból,és párolt vagy sült zöldségekből álljon.

A turmixdiéta maximum egy héten áttartható.

Ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, főként szénsavmentes ásványvíz formájában,és a kávéfogyasztást is csökkentsük.

Erdei gyümölcs turmix

2 pohár friss vagy mirelit erdei idénygyümölcs (gyümölcslekvárral vagy szörppel nem helyettesíthető!)

1 kisebb darab banán

1 hámozott, lereszelt alma

2 marék apró szemű zabpehely

1 evőkanál méz

½ pohár szénsavmentes ásványvíz

1 pohár lehetőleg.0,5% zsírtartalmú tej

csipet só

csipet őrölt szegfűszeg és gyömbér (elhagyható).

Hirdetések

1 teáskanál őrölt fahéj

1 kis darab apróra vágott valódi vaníliarúd vagy vanília aroma ( a vaníliáscukrot felejtsd el)

Vaníliás turmix

1 evőkanál vaníliás pudingpor

1 teáskanál vanília aroma ( a vaníliáscukrot felejtsd el)

2 evőkanál méz

1 kisebb darab banán

2 marék apró szemű zabpehely

Csipet só

½ pohár szénsavmentes ásványvíz

1 pohár lehetőleg 0,5% zsírtartalmú tej

Csokoládés turmix

1 evőkanál csokoládés pudingpor

1 evőkanál zsírszegény, cukormentes kakaópor

1 kisebb darab banán

2 marék apró szemű zabpehely

1 evőkanál méz

Csipet só

½ pohár szénsavmentes ásványvíz

1 pohár lehetőleg.0,5% zsírtartalmú tej

Turmixgépben, vagy annak hiányában botmixerrel turmixold össze a hozzávalókat, és már fogyaszhatod is! #News