A rendszeres testmozgás különleges hatást válthat ki az agyműködésre


A Bostoni Orvosi Egyetem kutatói a mozgás agyra gyakorolt hatását vizsgálták, és arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres tesmozgás pozitívan befolyásolja az intelligenciaszintet és a memória teljesítményét. Az amerikai tudósok megállapították, hogy a gyakori mozgás nemcsak fizikailag hat az emberi testre, hanem mentálisan is jelentős mértékben befolyásol, ugyanis edzés alatt az emberi szervezet olyan hormonokat termel, amelyek javítják az agyműködést. Ezen hormonok ugyanakkor hozzájárulnak a hippokampusz – az emberi agytanulásért és emlékezésért felelős központja – idegsejtjeinek létrehozásához.


A rendszeres testmozgás hatékonyabb memóriát feltételez


A kutatást nemrégiben közölte le a Behaviorual Brain Research nevű folyóirat, a tesztet pedig fiatal felnőtteken végezték. A résztvevőket két csoportra osztották: az első csoport aerobikedzéseket kellett végezzen egy éven keresztül, míg a kontrollcsoport nem végezhetett komolyabb fizikai aktivitást, csupán nyújtásokat, ugyancsak egy éven át. Ezt követően, a kutatók meghatározták, hogy az első csoport résztvevőinek rövid távú memóriája jelentősen javult, a kontrollcsoport esetében azonban gyengébb teljesítményt figyeltek meg.


A gyakori testmozgás és fizikai aktivitás fokozza a hippokampusz idegsejtjeinek termelődését


Mindezek a teljesítmények az idegsejtek egyre nagyobb aktivitásának és termelésének köszönhetőek. Továbbá megtudhattuk, hogy a kutatás eredményei szerint egy év leforgása alatt a kontrollcsoport résztvevőinek esetében átlagosan 1,4 %-os csökkentést észleltek az amerikai tudósok.


Az állandó fizikai aktivitás által irigyelnivaló formára és magasabb szintű intelligenciára teszünk szert


A kutatók elmondása szerint a sport és az állandó testmozgás növelik a memória teljesítményét, és magasabb szintű intelligenciát ígérnek a sport kedvelőinek. Tehát a fizikai aktivitás által nemcsak irigyelnivaló formára, hanem hatékony memóriára tehetünk szert.