A zene nagyon sok embert szórakoztat, megnyugtat és segít a magányban. Ha szomorúak, csalódottak, szerelmese, boldogok vagyunk, akkor is zenét hallgatunk. Természetesen több stílusban tudunk válogatni. 

Rengeteg tanulmány állítja, hogy a zene jó hatással van az agyra, a betegségekre és az érzelmeinket is befolyásolja.

Most lássuk, hogy pontosan milyen zenéről is beszélünk, mivel az elmúlt jó pár évben teljesen megváltozott a zene iránya. A lélek felemelő, ideg nyugtató szimfóniákat elnyomja a durva, inkább lélek romboló zenék. A fő cél most az emberek szórakoztatása és a pénzügyi siker.

Aki sok zenét hallgat, főleg fülhallgatón keresztül, 80 % hangerősségen felül, az már károsítja a hallását. Azonban a kutatók megállapították, hogy 70 %-os hangerővel, 4 órát lehet hallgatni a zenét, bármilyen probléma nélkül. Viszont, aki nagy hangerővel hallgatja a zenét, fülhallgatóval vagy anélkül, az akár 5 perc alatt is károsíthatja a hallását. Igazán veszélyes lehet az, amikor az ember zajos környezetben hallgatja a zenét, mivel, akkor hajlamos, hogy nagyobb hangerőre tekeri a lejátszót.

Tehát, ha a zene által épülni szeretnénk, akkor olyan zenét válasszunk, ami nem pusztán, kiszolgál, hanem ami képes, a lelkünket, idegeinket megnyugtatni. Ilyen zenék például a klasszikusok legnagyobb része. A hangerő viszont legyen 70 % alatt. Azok a fiatalok, akik sok durva zenét hallgatnak, azok nagy eséllyel depresszióba eshetnek.  

Azok a személyek, aki gyakran hallgatnak bármilyen zenét, kutatók szerint, félnek vagy elnyomás alatt tartják gondolataikat. Az embernek szüksége van, hogy feldolgozza a napi eseményeket vagy akár több időre is szüksége van egy nagyobb veszteség esetén. Akiknél, nincs ''ideje'' az agynak a gondolkodásra, mert az el van foglalva, akár zenehallgatással, azoknál általában este, éjjel végzi el munkáját, amikor teljesen csöndben maradunk. Ilyenkor nem tudunk aludni, mert pörög az agyunk mindenfélén vagy, ha túl kimerültek vagyunk, akkor álom formájában éljük meg, vagy elnyomjuk és az összegyűl várva egy alkalmas időpontra, majd egyszerre zúdul a nyakunkba. 

Ha gyógyítani szeretnénk lelkünket, akkor nem elég csak hallgatni a zenét, meg is kell érteni azt. Természetesen ne válasszunk pörgős zenét, mert az még jobban felstimulálja az idegeket. 

Ha feladjuk a passzív zenehallgatási szokásainkat és képesek vagyunk belülről érezni a zenét, akkor a zene is képes megajándékozni minket. 

A jó zene csökkenti a stresszt

A jó zene fokozza a szív egészségét

A jó zene csillapítja a fájdalmat

 A jó zene fokozza a memóriát és megvédi az agyat az öregedéstől

A jó zene olyan, mint egy jó masszázs!