Ne feledje, hogy nincs olyan ital, ami edzés nélkül kényelmesen égetné a testzsírt! Vannak olyan jóízű italok, amik segítségére lehetnek a kilók leküzdésében, beindítják az emésztési folyamatokat. Ezeket az italokat elkészíthetjük otthon. Fontos, hogy meggyőződjön arról, hogy a hozzávalók természetesek és nem tartalmaznak cukrokat vagy egyéb adalékanyagot.

 Aromás víz

A víz a legfontosabb része az egészséges életmódnak, annak ellenére, hogy diétázik vagy nem. Többek között segíti az emésztést és az élelmiszerek felszívódását, valamint semlegesíti a belekben lerakódott méreganyagokat. Ha nem szeretné simán inni a vizet, akkor tehet bele egy kis citrom levet, aminek hasonló az összetétele a gyomorsavéval. Tehet bele egy kevés reszelt gyömbért, amely felgyorsítja az anyagcserét. Továbbá, ha tesz néhány szelet uborkát is a vízben, az még ízletesebbé teszi azt. 

Menta tea 

A menta segíti a gyomor zsír felszabadulását és nyugtatja az emésztőrendszert. Vízhajtó hatása van, serkenti az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Egy másik előnye, hogy frissítő hatással van a szájüregben is, ezért sok természetes fogkrémben megtalálhatjuk a mentát.

Ananász turmix 

Bromelain,  amely az ananász összetételében levő enzim, segít a fehérjék emésztésében, megkönnyítve így az emésztést és eltünteti a puffadást. A turmixhoz adhatunk egy kevés lenolajat, hogy növeljük a hatékonyságát ennek a diétás üdítőitalnak. 

Zöld tea 

A legtöbb polifenolok a zöld teában a katekinek, amelyek felelősek a testzsír égetéséért. Ajánlatos azelőtt fogyasztani, mielőtt sportolni menne, így jobban felgyorsulnak a zsírégetési folyamatok. Egyik ok, hogy kicserélje legalább napi egy kávéját egy pohár zöld teára, az, hogy képes csökkenteni a koleszterint és a rák kialakulását a szervezetben. A zöld tea fogyasztása előnyös a cukorbetegeknek is, ezen kívül csökkenti a stresszt és megóvja a fogakat a vírusos fertőzésektől.

Bármelyik ''csoda vizet'' is használja garantáltan meg lesz az eredménye, ha egyszerre többet készít el, akkor tárolja hidegben. 

Ha szeretné megtudni, hogy melyek a leggyakoribb hibák, amelyek a hasi zsír gyarapodásáért felelősek, akkor azt itt olvashatja el!