A boltok polcain levő vitamin készítmények egyes csoportjai tartalmazhatnak veszélyes stimulánst. Vannak szervezetek akik azon dolgoznak, hogy a veszélyes étrend kiegészítők ne juthassanak el a fogyasztókhoz. Egyes vitaminkészítmények érezhetően nem csak az immunrendszerünket védi meg a külső hatásoktól. Némelyikben olyan stimulánsok lehetnek, amelyek gyorsítják, aktiválják, izgatják az idegrendszert. Amfetamin származékok előfordulhatnak. Gyakori fogyasztásuk függőséget okozhat. Ami a talán a jobbnak mondható mellékhatása ezeknek a készítményeknek. Egy másik csoportja, éhség érzetet kelt. Persze, az immunrendszerünk jobb lesz, de aki szedett már vitaminkészítményt folyamatosan, az tudja, hogy megnő az étvágya. Ismerős? Elkezdődik a súlygyarapodás.

A szerencsés fogyasztok nem vesznek észre semmit a negatív hatásokból. Legnagyobb mértékben azok vannak, akinek kijut a mellékhatásoktól. Legnagyobb részben az elhízás tapasztalható. Ha régóta, folyamatosan szedi a vitaminokat és hirtelen lerakja, elvonási tünetek jelentkeznek. Idegesség, türelmetlenség, fáradtság és még sorolhatnánk. Sokan nem gondolnak bele, hogy a készítmény okozza a problémákat. Mit tesz az átlagember ha tapasztalja az utóhatásokat? Megy az orvoshoz, patikába és  gyógyszerszedésre adja a fejét. Minden kezdődhet előröl.

Természetesen nem minden gyártó készítményére jellemző. Vannak természetes és mesterséges anyagból előállított étrend kiegészítők. A valóban természetes vitaminok nem okozhatnak mellékhatásokat. A mesterséges viszont nem segít, csak a kárunkra van. Minél olcsóbb egy készítmény, annál jobban gyanakodhatunk arra, hogy nem biztos, hogy az lenne a jó választás. Ha tehetjük, fogyasszunk 100%-ban természetes készítményeket, a legjobb ha sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk. Nem csalódhatunk bennük. Ne vásároljunk mindenféle "csodaszert". Kérjünk ki egy orvos véleményét, vagy minőségi terméket válasszunk, amiről tudjuk, hogy sokaknak használt és nem okozott még nagyobb kárt. 

Itt a tavasz, szervezetünk kimerült a télen. Figyeljünk szervezetünkre, egészségünkre. Ne kössünk kompromisszumot!