Biztosan láttál vagy hallottál már olyan párkapcsolatokról, ahol a felek unatkoztak, ami tönkrement, vagy ahol még 30 év után is szerelmesek voltak egymásban. John Gottman, a párkapcsolatokra szakosodott  pszichológus szerint négy fő oka van, ami károsítja a kapcsolatokat: kritika, megvetés, bizalmatlanság és a magunkba zárkózás.

Hogy ne essünk bele ezekbe a csapdákba Gottman ajánlja a 7 szabály alkalmazását, a siker érdekében:

1. Figyeljünk egymásra:  Légy nyitott az univerzuma előtt. Tudd meg, hogy mi aggasztja, ismerd meg a barátait, Gottman egyszerűen ezt a ''szerelem térképének '' hívja. 

2. Tartsuk tiszteletbe egymást, csodáljuk egymást, vigyázzunk egymásra:

'' Ezen a legegyszerűbb javítani'' mondja Gottman. '' Egyszerűen csukd be a szemed és gondolj a  párodra. Mi az, ami megfogott benne a legjobban?'' 

3. Foglalkozzunk egymással, minden nap:

Szakítsunk időt egymásra, osszuk meg a legapróbb érzelmeket is egymással. Találjatok megoldást, ha egy konfliktus közeledik. Ez a titkos fegyvere, az érzelmileg intelligens pároknak. Nem az számít, hogy hányszor csúsznak meg, hanem, hogy milyen gyorsan kapják vissza az egyensúlyukat.  

4. Kössünk kompromisszumot:

Ez azt jelenti, hogy vannak dolgok, amihez az egyik fél jobban ért, mint  a számítás-technikához, amíg a másik ahhoz ért, hogy kiválassza a megfelelő kanapét. Az engedmények elkerülhetetlenek. Gottman szerint, a boldog házasság egyik pillére, ha a férj tiszteli a felesége véleményét és bevonja őt is a döntésekbe. A feleség oldaláról is fontos az engedmény viszonzása, viszont kutatások szerint inkább a férjeknek van okuk a fejlődésre ezen a téren.

5. Megoldani a kisebb problémákat:

Nagyon fontos, hogy a felek képesek legyenek úgy megoldani a problémájukat, hogy arról beszélnek, amit szeretnének, nem a társuk hibáit elemzik. 

6. Ne gondold, hogy a helyzet reménytelen:

Tegyél meg mindent, hogy megértsd párod szándékát, annak ellenére, hogy nem egyezik a tieddel. Talán új dolgokat fedezel fel.  

7. Legyen közös céljaitok:

Fontos, hogy hasonlóan lássátok a világot! Antoine de Saint-Exupery azt mondta: '' Szeretni egymást nem azt jelenti, hogy egymást nézzük, hanem, hogy együtt nézünk közös céljainkra''.