Ősidők óta ismert a dohány. Legismertebb a pipa, cigaretta és a szivar. Több ezer év óta termelik a burgonyafélék családjába tartozó növényt. Elképzelhető, hogy Kolumbusz és társai hozták Európába Dél Amerikából. Legális élvezeti cikké vált.

Veszélyei: szívinfarktus, agyvérzés. Tüdőrák, gége és szájüreg, hasnyálmirigy rák. 2004-ben közel 5,4 millió haláleset hozható összefüggésbe a dohányzással. Sok idő telt el azóta. Fejlettebb országok lakosai között lényegesen több az elhalálozás a dohányzás miatt. Legkárosabb összetevője a nikotin. A legrosszabb, hogy örökölhető a függőség!! A terhesség alatt elszívott cigarettával veszélybe sodorjuk a magzat egészségét és életét!

Nagyon büdös, besárgulnak a fogaink és tönkreteszi őket. Bőrünkre is káros hatással van.  Kezünkön, arcunkon is látható a dohányzás hatásai. Ha a lakásban tesszük a falak, függönyök is besárgulnak. Nagyon csúnyák lesznek, nem beszélve a szagról. Aki dohányzik, annak nem tűnik fel, szinte észre sem veszi a környezetében történt változást.  Számtalan hír jelent meg az eldobott csikk okozta tüzekről. Lakások, erdők égtek le a felelőtlenség miatt!

Nemcsak önmagunkat tesszük tönkre, a környezetünket is a káros szenvedéllyel.  Próbáljuk meg a körülöttünk dohányzó embereket meggyőzni a káros hatásokról. Ne hagyjuk, hogy gyerekek, beteg emberek közelében rágyújtsanak. Ne dobáljuk szét a csikket. A nemdohányzóknak nagyon kellemetlen, irritáló a cigarettafüst. Gyermekeket a cigaretta közelébe sem engedjük!!

Nagyon könnyű rászokni, leszokni annál nehezebb. Azoknak sem jobb a helyzetük, akik csak ritkán dohányoznak. Többféle lehetőség közül választhatunk. Tapaszok, rágók, tabletták. Cigaretta helyett a táskában, zsebünkben tartsunk cukorkát vagy rágót.  Kevesebbe kerül leszokni, mint a dohányzás okozta betegségek gyógyítása. Ha egyedül nem megy, keressünk szakembert, aki megad minden segítséget. Ne feledjük, hogy akarni is kell! Ne arra legyünk büszkék, hogy dohányzunk, inkább arra, hogy leszoktunk és nem tesszük! Ha elsőnek nem sikerül, ne adjuk fel, próbáljuk újra. Keressünk újabb módszert! Jobb lesz a közérzetünk, tisztább a környezetünk. Arról nem is beszélve, hogy menyi pénzt spórolhatunk! Tegyünk a saját, és mások egészségéért!