Nyár van és semmi baj - szól a jól ismert dal. Nem akarunk ünneprontók lenni, de rengeteg dolog van, ami megzavarhatja a nyaralásunkat. Most megmutatjuk, hogyan kerülhetjük el a legmelegebb hónapok veszélyeit, hogy tényleg olyan felhőtlen legyenek a pihenőnapjaink, akár egy kellemes lubickolás a Balatonban.


Szúnyogok és más rovarok
Ha létezne egy díj a nyár legidegesítőbb lényeinek, azt minden bizonnyal a szúnyogok kapnák, hiszen ezek a kis szárnyas rovarok mindenhol megjelennek, ahol nincs szükség rájuk és sokszor a legkellemetlenebb helyeken tudják megcsípni a gyanútlan embereket. Mit tehetünk, hogy ne lepjék el otthonunkat ezek az alattomos vérszívók? A citronella és a levendula lehetnek segítségünkre, hiszen ezek illatától szinte rettegnek a szúnyogok. Ha nincs lehetőségünk a kertünkbe ültetni néhány tőnyit, akkor a legjobb, ha kis illatpárnákat helyezünk el a lakásban, illetve a levendulaolaj is segíthet a bajban!

Leégés
Nincs is annál kellemetlenebb, ha egy vízparton töltött nap után pecsenye vörösen érünk haza. Mit tehetünk a leégése ellen? A legfontosabb a megelőzés: az erős UV sugárzás kivédése érdekében nagy faktorszámú naptejjel kenjük be magunkat, emellett - ha lehet - mellőzzük a szabadban tartózkodást 11 és 15 óra között. Ha pedig megtörtént a baj, akkor hűsíthetjük a megégett bőrfelületet aloe verát tartalmazó zsíros krémekkel, vagy azonnali segítségnek tökéletes a tejföl, csak ne a lángosunkról kenjük magunkra!

Romlott ételek és fertőzések
Ha külföldre utazunk, szinte elkerülhetetlen a bél baj, de hazánkban is könnyen elkaphatunk különböző fertőzéseket. Jobb megelőzni a bajt, ezért érdemes csakis palackozott italokat fogyasztanunk, illetve olyan éttermet választanunk, melyet már mások is ajánlottak számunkra. Ha otthon maradunk, figyeljünk arra, hogy az elkészített ételeinket, főleg ha tojást, tejet vagy húst tartalmaznak, semmiképp se hagyjuk kinn az asztalon vagy a konyhapulton, hiszen nemcsak a meleg nem tesz jót nekik, hanem a legyek is könnyen belephetik.

Kiszáradás
Mindenki jól ismeri a szabályt, hogy legalább két liter folyadékot kell fogyasztanunk naponta, ez a szám hatványozottan igaz nyáron, de ha köbre nem is emeljük a kettőt, akkor is érdemes legalább 3 liter folyadékot fogyasztanunk, ami lehet víz, gyümölcslé, tea és a tévhitekkel ellentétben a kávét is beleszámíthatjuk. A megfelelő folyadékbevitel segítségével a közérzetünk is jobb lesz, ráadásul a meleget is jobban bírjuk majd.

Túlzott alkoholfogyasztás
A nyári bulik sajátossága, hogy könnyebben csúsznak le az alkoholos italok. Egy-egy sör és fröccs csupán, és észre sem vesszük, hogy akár egy-két liter alkoholos ital is eltűnt napközben a szervezetünkben. Azt se felejtsük el, hogy az ártalmatlannak tűnő gyümölcsös sörökben is található 2-2,5% alkohol, a ciderekben 4-6%, ami ha volán mögé akarunk ülni, igenis soknak számít. Kérdezzék csak meg a rendőröket!